Kurzy a Akce
Když chcete jít víc do hloubky, chce to čas…
proto nabízíme…
KURZ: Čakra jóga
Čakra jóga je speciálně vhodná pro zájemce o oblast sebepoznání, mindfulness (všímavosti) a objevování principů na základě kterých je jogínská praxe postavena. Komplexní protažení a posílení těla s velkým důrazem na vnitřní prožívání a naši mysl. Aplikování nauky o energetických centrech (čakrách) uložených podél páteře vede k prohloubení vnímání účinků jógové praxe na tělo i mysl.
Na co se můžete těšit?
- Jemná praxe jógových pozic
- Dechové techniky
- Zpívání manter
- Zlepšení schopnosti všímavosti
- Relaxační a meditační techniky
WORKSHOP: Jemná síla
- silově-dynamická lekce jógy pro získání síly paží a nohou
- vědomá práce na úrovni core, zejména pak pánevního dna
- jemná ásanová praxe cílená na oblast kyčlí, beder a šíje
- pránajáma a relaxace
WORKSHOP: Jin & Jang
Dvě protichůdné energie v podání dvou vašich oblíbenců. Tak jako zima vyvažuje léto a temnota světlo, můžete zažít dokonalou rovnováhu ženské a mužské síly v podání tandemu Bety a Toma. Rovnováha, jako hlavní téma. Lekce v rytmu, opakování, nabalování, rozvíjení pohybu. Střídání jinového a jangového principu.
- základní dechové techniky na úvod
- dynamickou dvou-lekci power jógy
- protažení a posílení celého těla
- vymazlený playlist
- dlouhou relaxaci a meditaci na závěr
WORKSHOP: Čakrové ladění
Sebeuzdravující a sebepečující jógová praxe, která skrze ásany, mantry a meditaci harmonizuje a ladí naše tělo i mysl. Na našem workshopu pod vedením Elišky se dozvíme více o sobě a svojí vnitřní energii a její schopnosti nás uzdravovat a pročišťovat.
- jemnou jógovou praxi
- terapeutický přístup
- práce na úrovni podvědomí, vědomí i kolektivního vědomí