Kurzy a Akce

Když chcete jít víc do hloubky, chce to čas…
proto nabízíme…

KURZ: Čakra jóga

Čakra jóga je speciálně vhodná pro zájemce o oblast sebepoznání, mindfulness (všímavosti) a objevování principů na základě kterých je jogínská praxe postavena. Komplexní protažení a posílení těla s velkým důrazem na vnitřní prožívání a naši mysl. Aplikování nauky o energetických centrech (čakrách) uložených podél páteře vede k prohloubení vnímání účinků jógové praxe na tělo i mysl.

Na co se můžete těšit?

  • Jemná praxe jógových pozic
  • Dechové techniky
  • Zpívání manter
  • Zlepšení schopnosti všímavosti
  • Relaxační a meditační techniky

WORKSHOP: Jemná síla

Laskavý přístup k pohybu a tělu je (anebo by alespoň měl být) společným jmenovatelem pro jakýkoli jógový směr či styl. A že i silová a dynamická praxe může být jemná či naopak, že jemná jóga umí velice potrápit, si můžeš přijít na vlastní kůži vyzkoušet na náš workshop s @Lucie ChoChoMonika Bielová.
Co nás čeká?
  • silově-dynamická lekce jógy pro získání síly paží a nohou
  • vědomá práce na úrovni core, zejména pak pánevního dna
  • jemná ásanová praxe cílená na oblast kyčlí, beder a šíje
  • pránajáma a relaxace

WORKSHOP: Jin & Jang

Dvě protichůdné energie v podání dvou vašich oblíbenců. Tak jako zima vyvažuje léto a temnota světlo, můžete zažít dokonalou rovnováhu ženské a mužské síly v podání tandemu Bety a Toma. Rovnováha, jako hlavní téma. Lekce v rytmu, opakování, nabalování, rozvíjení pohybu. Střídání jinového a jangového principu.

 
Můžete se těšit na:
  • základní dechové techniky na úvod
  • dynamickou dvou-lekci power jógy
  • protažení a posílení celého těla
  • vymazlený playlist
  • dlouhou relaxaci a meditaci na závěr

 WORKSHOP: Čakrové ladění

Sebeuzdravující a sebepečující jógová praxe, která skrze ásany, mantry a meditaci harmonizuje a ladí naše tělo i mysl. Na našem workshopu pod vedením Elišky se dozvíme více o sobě a svojí vnitřní energii a její schopnosti nás uzdravovat a pročišťovat.

 
Můžete se těšit na:
  • jemnou jógovou praxi
  • terapeutický přístup
  • práce na úrovni podvědomí, vědomí i kolektivního vědomí