Kurzy a Akce

Když chcete jít víc do hloubky, chce to čas…
proto nabízíme…

JÓGA NA BÍLENDĚ

Přidejte si k letním zážitkům i jógování pod širým nebem.

Začínáme 13.7. v 18:00 hodin a pak každé dva týdny. Vstupné dobrovolné. Podložku na cvičení s sebou.

Kde přesně? Sportovní hřiště na Bílé hoře, poloha zde. Pro aktuální informace sledujte FB studia,  IG Monči nebo na tel.: 608379802

Termíny: STŘEDA, v 18:00 na místě

  • 13.7.
  • 27.7.
  • 10.8.
  • 24.8

WORKSHOP: Harmonie čaker

Cestou vzhůru energetickými centry se dozvíme více o tom, kdo jsme a jak můžeme energii, kterou máme k dispozici, přeměnit ve svůj prospěch a uzdravení. Každý den se setkáváme s lidmi a měníme svá prostředí. Máme minulost a předky, kteří nás svou energií ovlivňují na nevědomé úrovni. V kombinaci se současným stresem, spěchem, krizí a životními kotrmelci se můžeme cítit vyčerpaní. Tělo bez vědomého získávání životadárné síly ztrácí schopnosti a stává se křehčím a náchylnějším k oslabení, nemoci.

Co nás čeká?

  • jógová sestava na rozproudění energií v jednotlivých stupních čakrového systému od „paty až po hlavu“
  • souvislosti příčiny onemocnění jednotlivých částí těla na úrovni čaker
  • práce se svými smysly
  • relaxace, kde prozkoumáme prostor svého nadvědomí

8 kroků k vlastní jógové praxi

Chceš a nebo už praktikuješ doma, ale nemáš jistotu, zda praktikuješ správně?

Ve větší části osmidílného kurzu si na příkladech ukážeme, jak správně nastavit jednotlivé segmenty těla. Pověnujeme se chodidlu, kotníku, koleni, kyčlím, pánvi, bedrům, hrudníku, ramenům, lopatkám, loktům, dlaním i krku.

Podíváme se společně, které polohy jsou vhodné právě pro Vás a ukážeme si způsob, jak k nim přistupovat kreativně.

Nebude chybět ani hodina věnovaná pránajámě a recitace manter, které se vám tak otisknou do mysli a nebudete při své vlastní praxi tápat nad výslovností.

Co vás v kurzu načerpáš:

  • Informace o správném nastavení těla v pozicích
  • Ujasníš si, které polohy a proč jsou pro tebe vhodné
  • Naučíš se recitovat mantry
  • Naučíš se základní dechové techniky
  • Získáš inspiraci pro vlastní praxi a další jógový seberozvoj